Je partner heeft je verteld dat hen niet langer monogaam wil zijn en wil onderzoeken of jullie relatie geopend kan worden.
Dat nieuws kan voelen alsof de grond onder je voeten verdwijnt. Misschien ben je geschrokken, boos of gekwetst. Misschien voel je juist nieuwsgierigheid, opluchting of verwarring. En mogelijk wisselen die gevoelens elkaar af.
In dit artikel help ik je om eerst helder te krijgen wat dit met jou doet. Je krijgt handvatten om je eigen gevoelens en behoeften te begrijpen én om te verkennen wat er bij je partner speelt en waarom dit verlangen nu op tafel ligt.
In deel II van deze serie ga ik in op hoe je vervolgens een gesprek voert waarin jullie elkaars perspectieven, behoeften en verlangens naast elkaar leggen en samen verkennen wat dit betekent voor jullie relatie en de vorm daarvan.
Stap 1: neem je tijd
Toen jullie deze relatie begonnen, hebben jullie waarschijnlijk expliciet of impliciet afgesproken dat monogamie de basis zou zijn. Als dat ineens ter discussie staat, kan dat ontregelend zijn.
Misschien vraag je je af:
Houdt mijn partner nog van me? Ben ik niet genoeg? Is dit het begin van het einde?
Of misschien voel je juist niets. Ook dat is oké.
Welke reactie je ook hebt: het is logisch. Boosheid, verdriet, angst, verwarring of gelatenheid kunnen elkaar snel afwisselen. Je systeem heeft tijd nodig om dit te verwerken.
Stap 1: Geef jezelf de tijd het nieuws te landen. Je hoeft niet direct te reageren, ook niet als je partner dat graag zou willen.
Stap 2: een verlangen is nog geen beslissing
Mogelijk voel je druk door wat je partner heeft uitgesproken. Maar een verlangen echt iets anders dan een gezamenlijke beslissing.
Er is namelijk een verschil tussen een wens, een voorstel en een ultimatum. Om een relatie te openen, moeten jullie allebei instemmen met de vorm, de grenzen en het tempo.
En daar zijn jullie nu nog niet.
Stap 2: Besef dat het uiten van een verlangen niet hetzelfde is als een gesteld ultimatum. Geef jezelf ook hierin ruimte.
Stap 3: voer een verkennend gesprek met je partner
In gesprek gaan kan veel van je vragen, zeker als je nog hoog in je emotie zit. Het vraagt kwetsbaarheid en een open houding van jullie allebei, en dat terwijl dit een heel beladen onderwerp kan zijn. Het is dan ook niet gek als het je teveel wordt of je getriggerd raakt. Neem dan ruimte: stap even uit het gesprek of zoek juist (stille) verbinding.
Let op: in dit verkennende gesprek zoeken je partner en jij nog niet naar een oplossing. Jullie spreken nog niet over een mogelijke vorm of de praktische uitvoering. Doel van dit verkennende gesprek is de aanleiding voor dit verzoek van je partner concreet te maken.
Een aantal vragen die je kunnen helpen dit gesprek te voeren:
- Wat maakt dat het openen van onze relatie belangrijk voor je is?
- Wat maakt dat dit juist nu met mij deelt?
- Wat hoop je in een open relatie te vinden?
- Welke zorgen of angsten heb je zelf?
- Hoe zie je onze relatie als we dit zouden verkennen?
Stap 3: Probeer te doorgronden wat dit verlangen voor je partner betekent. Dit verkennende gesprek gaat nog niet over beslissen, maar over begrijpen wat er in hen leeft.
Stap 4: neem je eigen behoeften en grenzen serieus
Het is waardevol dat je met openheid naar de verlangens van je partner kunt kijken. Daar mag je echt trots op zijn. Tegelijk zijn jouw grenzen en behoeften net zo belangrijk als die van hen.
Omdat dit nieuws veel kan losmaken, is het makkelijk om óf direct af te wijzen óf juist mee te bewegen zonder stil te staan bij jezelf. Juist daarom is het belangrijk om te vertragen.
Vragen die je kunnen helpen:
- Wat raakt mij in dit verzoek het meest?
- Welke angst zit daaronder?
- Voel ik druk of juist ruimte om hier zelf een beslissing in te nemen?
- Wat heb ik nodig om me veilig te voelen in dit proces?
- Voel ik ergens nieuwsgierigheid?
- Wat is voor mij een duidelijke grens?
Stap 4: Onderzoek wat jij zelf wilt en kunt dragen op het gebied van het openen van je relatie.
Afsluiting
Dit nieuws kan veel zijn om te verwerken. Ik wil graag nog een keer herhalen dat je geen haast hoeft te hebben met het nemen van een beslissing of conclusie. Neem de tijd.
Soms begint helderheid niet bij antwoorden, maar bij ruimte nemen om te voelen wat iets met je doet en het uitvragen van beweegredenen.
In deel II van deze serie help ik je om in een gesprek de behoeften van jou en je partner samen te brengen om tot een conclusie te komen die voor jullie beiden passend is.
Download hier de gesprekshandleiding
Om deze handleiding makkelijk terug te kunnen vinden en te delen heb ik een PDF voor jullie gemaakt. Download ‘m hier.
Het kan goed zo zijn dat je, na het doornemen van deze gespreksgids, nog vragen hebt. Voel je vrij contact met me op te nemen als jullie naar aanleiding van dit stuk meer begeleiding nodig hebben.
Vrije verbinding 