Misschien merken jullie dat je steeds opnieuw in dezelfde gesprekken belandt. Aan de oppervlakte lijkt het steeds over iets anders te gaan, maar daaronder is het patroon steeds hetzelfde. Een gesprek over iets kleins wordt wéér een discussie en hoe hard je ook je best doet, je woorden lijken niet gehoord te worden. Het is zo begrijpelijk dat dan de frustratie bij jullie beiden stijgt.
Maar hoe anders?
In mijn begeleiding kijk ik – op basis van concrete voorbeelden die jullie aandragen-, met jullie mee naar wat er tussen jullie gebeurt in plaats van alleen naar wat er gezegd wordt. Op die manier brengen we samen jullie patronen en daarbij ook jullie pijnpunten en onbeantwoorde behoeften in kaart. Het gaat namelijk zelden werkelijk over de troep, de was, die ene blik. Meestal gaat het over wat daaronder ligt: wel je best doen, maar niet gezien worden, wel praten maar je niet werkelijk gehoord voelen.
Samen kijken we wat maakt dat jullie vastlopen, en hoe jullie op elkaar reageren wanneer de spanning stijgt. Op die manier ontstaat er ruimte om voor (h)erkenning. Ruimte om stap voor stap iets te veranderen in jullie contact en communicatie.
Ik heb niet altijd het antwoord. Wat ik wél heb, zijn de juiste vragen om samen te onderzoeken wat er werkelijk tussen jullie speelt. De oplossing heb ik niet. Die ontdekken jullie samen.
Wanneer relatietherapie kan helpen
Relatietherapie kan helpen wanneer jullie er samen niet meer goed uitkomen. Ook als jullie eigenlijk niet precies weten wat er misgaat, maar wel voelen dat het tussen jullie niet meer loopt zoals jullie zouden willen. Samen onderzoeken we wat er gebeurt en wat jullie nodig hebben om weer verder te kunnen.
Veelgestelde vragen
We beginnen ons traject met een intake. We maken kennis, bespreken wat jullie bij mij brengt en kijken samen naar wat er speelt in jullie relatie. Waar staan jullie nu, en waar zou je het liefst heen willen?
In de gesprekken kijken we (vaak) naar concrete voorbeelden van bijvoorbeeld ruzies of frustraties. Samen onderzoeken we wat daar nou precies gebeurt. Niet om dat ene voorbeeld te fixen, maar omdat ik weet dat achter die ene ruzie vaak een patroon schuil gaat. We onderzoeken welke triggers jullie voelen, welk (escalerend) gedrag je vervolgens laat zien en ook, en dat is misschien nog wel het belangrijkste, welke niet vervulde behoefte daar eigenlijk achter ligt?
Door hier samen zicht op te krijgen, ontstaat ruimte om dingen anders te gaan doen.
De gesprekken zijn geen wedstrijd waarin we bepalen wie er gelijk heeft. Jullie krijgen allebei de ruimte om te vertellen hoe jullie de relatie ervaren. Ik help jullie om naar elkaar te luisteren en elkaar beter te begrijpen, ook wanneer jullie het niet met elkaar eens zijn.
Hoe lang een traject duurt, verschilt per stel. Sommige stellen hebben aan een aantal gesprekken genoeg om weer verder te kunnen, terwijl andere stellen meer tijd nodig hebben. We bespreken regelmatig hoe het gaat en wat jullie nodig hebben.
Idealiter zien jullie allebei de waarde van relatietherapie voordat jullie starten, maar in de praktijk is dat niet altijd zo. Vaak ervaart één van jullie meer afstand of onrust in de relatie, terwijl de ander dit (nog) niet als probleem ziet.
Juist dan kan het helpend zijn om in gesprek te gaan. Niet om de ander te overtuigen dat er iets mis is, maar om te onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt en hoe jullie elkaar weer beter kunnen bereiken.
De basis van mijn begeleiding is niet dat er per se een “probleem” opgelost moet worden, maar dat er ruimte ontstaat om opnieuw verbinding met elkaar te vinden.
Het kan lastig zijn om precies onder woorden te brengen wat er tussen jullie speelt. Dat is heel begrijpelijk: je zit er middenin, en daardoor is het moeilijk om er met afstand naar te kijken.
In relatietherapie help ik jullie om daar stap voor stap meer helderheid in te krijgen. Niet alleen in wat er gebeurt tussen jullie, maar ook in wat dat met ieder van jullie doet en welke behoeften daaronder liggen.
Door dat samen te onderzoeken ontstaat er meer inzicht in het patroon waar jullie in vastlopen, en komt er ruimte om elkaar op een andere manier te gaan begrijpen en benaderen.
De meeste mensen die in relatietherapie gaan, ervaren dat er iets is veranderd in hun relatie waardoor ze elkaar minder goed begrijpen of bereiken. Dat uit zich soms in ruzies, maar niet altijd.
Er zijn ook stellen die juist weinig conflict hebben, maar zich wel steeds verder van elkaar verwijderd voelen. Ingrijpende levensgebeurtenissen, zoals ziekte, de geboorte van een kind of het verlies van een dierbare, kunnen veel invloed hebben op de verbinding tussen jullie.
Ook veranderingen binnen de relatie zelf kunnen aanleiding zijn om begeleiding te zoeken. Denk bijvoorbeeld aan het openen van de relatie of verschuivingen in behoeften rondom seksualiteit en intimiteit.
In deze situaties gaat het niet per se om conflict, maar om de vraag hoe jullie elkaar in een veranderende dynamiek kunnen blijven vinden.
Mijn korte antwoord is ‘ja’. Kom alsjeblieft praten want ook het liefdevol afhechten van een relatie is een proces waarin ik jullie kan bijstaan. Ik ben geen mediator dus ik ga jullie niet bijstaan in het verdelen van de boedel, het huis of het maken van een ouderschapsplan. Maar de verschuiving van jullie relatie als geliefden naar bijvoorbeeld die van vrienden of ouders van jullie kind(eren), daarin wil ik jullie graag ondersteunen. Dat is ook wat vrije verbinding is, de moed hebben te kiezen voor een relatievorm die bij jullie allebei past.